Lotus Elan Konsep Teranyar 2012

Modifikasi mobil - Lotus Elan Konsep menggabungkan bodi berotot dengan keseimbangan yang sempurna. Sesuai dengan filosofi Lotus Tambah Cepat, Tambah ringan, Elan telah dirancang untuk memberikan pengalaman berkendara yang menyenangkan dengan gaya yang indah.

Lotus Elan Konsep diperkenalkan pada 2010 di Paris Motor Show dan versi produksi diharapkan pada tahun 2013. Tawaran harga dikisaran $ 118.500. Kekuatan mobil ini datang dari konfigurasi mesin V6 4-liter supercharged yang dapat menghasilkan 450 hp. 

Ini merupakan mesin dual-clutch dengan tujuh percepatan dari Toyota dengan berat 2850 kg. Mobil ini mampu berlari dari 0 sampai 100 km/jam hanya dalam waktu 3,5 detik dan mampu mencapai kecepatan tertinggi hingga 310 km/jam.

Lotus Elan Konsep juga dilengkapi dengan teknologi pemulihan energi kinetik sama seperti teknologi yang digunakan pada ajang F1 musim lalu. Mobil ini akan masuk ke ruang produksi pada musim panas tahun 2013 dan diharapkan dapat mencapai pasar pada musim gugur tahun yang sama.

Sumber

 

Dapatkan info lain mengenai bengkel mobil di http://klasika.karir.com

Waspadai Gangguan Tiroid Pada Anak

Produk kesehatan - Gangguan pada hormon tiroid umumnya tidak dikenal secara umum oleh masyarakat. Tapi jika ibu hamil diketahui memiliki gangguan hormon tiroid, kadar hormon harus diperiksa bersama bayi mereka saat lahir karena bayi dapat terpengaruh oleh hipotiroidisme.

Hypothyroidism adalah kondisi yang ditandai oleh produksi hormon tiroid rendah. Hormon ini berfungsi mengatur tingkat yang merangsang metabolisme tubuh seseorang untuk bekerja sesuai dengan fungsinya.

Wanita hamil yang memiliki penyakit tiroid hormonal memiliki dapat menyebabkan bayinya menderita hipotiroid pada saat lahir. Jika bayi sampai kekurangan hormon tiroid dapat menyebabkan kecacatan.

Jika bayi selalu tenang, aman dan tidak menangis sepanjang malam maka jangan dibiarkan, karena bisa menjadi hipotiroidisme bayi, terutama jika sang ibu sebelumnya pun memiliki gangguan tiroid.

Untuk itu diperlukan pemeriksaan hormon saat bayi lahir untuk diketahui apakah kelainan hormonal atau tidak. Dan untuk mencegah defisiensi hormon.

Penanganan yang benar dilakukan apabila seseorang yang memiliki hipotiroidisme meminum obat yang dapat membantu meningkatkan jumlah hormon tiroid dalam tubuh. Tapi oba tobatan untuk penderita sifilis tidak dianjurkan pada wanita hamil.

Obat tiroid yang dikonsumsi oleh wanita hamil tidak dapat disaring, sehingga obat ini akan ditransfer ke bayi melalui plasenta.

Penyakit tiroid lebih sering dialami oleh wanita dari pada laki-laki dan gejala sering tidak diketahui oleh pasien sehingga lolos dari diagnosis.

source

 

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com

Zoe ZE Konsep Kendaraan Listrik Dari Renault

Modifikasi mobil - Tahun ini di Frankfurt Motor Show, Renault ZE Concept telah meluncur. Renault ZE Konsep Zoe hanya memiliki panjang 4.10 meter dan didukung oleh sebuah motor listrik yang menghasilkan 70 kW dan torsi 226Nm. Dengan motor ini, Renualt Zoe ZE dapat mencapai kecepatan tertinggi 87 MPH. Dengan mobil ini akan sangat mudah untuk membayangkan keamanan dan kenyamanan jika digunakan untuk melalui lalu lintas kota yang padat. Dan dengan roda 21-inci serta dengan ruang empat penumpang yang cukup luas, sangat nyaman pula jika digunakan untuk bepergian ke luar kota.

Panel instrumen Zoe ZE Konsep ditutupi dengan mineral seperti membran cerdas. Dapat menyala terang apabila menerima perintah melalui kontrol touch screen. Ini adalah titik pusat informasi untuk Zoe ZE Konsep dan fungsi navigasi untuk menampilkan data, indikator dan lainnya.

Perusahaan Renault Prancis akan kembali mengembangkan dan menerapkan teknologi nol-emisi pada setiap mobil dan van di tahun 2012. Mobil listrik kecil yang kuat dan nyaman, Renault Zoe ZE Concept hanya dibandrol £ 13 000 saat city car Zoe dengan empat tempat duduk ini dipajang di setip showroom.

Source

Dapatkan info lain mengenai bengkel mobil di http://klasika.karir.com

Tanda Dari Orang Terkena Sifilis

Produk kesehatan - Tanda-tanda yang dapat diketahui dari orang yang terkena sifilis. Sifilis adalah penyakit menular seksual (PMS), Sifilis pada umumnya lebih sering terjadi pada pria gay atau biseksual.

Sifilis berkembang dalam empat tahap, dan gejalanya bervariasi dengan setiap tahap. Namun, setiap tahapan mungkin tumpang tindih dan gejala yang timbul tidak selalu terjadi dalam urutan yang sama.

Berikut adalah tanda-tanda pada orang yang mengidap sifilis

Sifilis Primer

Tanda-tanda ini dapat terjadi dari 10 hari sampai tiga bulan setelah terpapar bakteri Treponema.

Gejala:

1. Lesi kecil terjadi dan tanpa rasa sakit pada tubuh dimana bakteri masuk, biasanya, rektum lidah alat kelamin, atau bibir. Luka ringan tetapi dapat menyebabkan bisul.

2. Pembesaran kelenjar getah bening di selangkangan

Orang sakit akan sembuh tanpa pengobatan, tetapi infeksi sifilis tetap. Pada beberapa orang, sifilis akan pindah ke tahap sekunder.

Sifilis sekunder

Tanda-tanda dan gejala sifilis sekunder mulai dua sampai 10 minggu setelah cedera muncul dan mungkin termasuk:

1. Ruam kulit, yang sering muncul sebagai luka, merah atau coklat kemerahan, ukuran kecil, di manapun pada tubuh termasuk telapak tangan dan telapak kaki.

2. Demam

3. Kelelahan dan perasaan tidak nyaman yang samar-samar

4. Nyeri

5. Kelenjar getah bening yang membengkak

6. Sakit tenggorokan

7. Kutil seperti luka di mulut atau daerah genital

Tanda dan gejalanya dapat hilang dalam beberapa minggu atau berulang kali datang dan pergi selama setahun.

Sifilis laten

Jika tidak diobati karena tidak ada gejala, sifilis sekunder akan bergerak ke tahap laten (tersembunyi). Tahap laten bisa berlangsung selama bertahun-tahun. Tanda dan gejala tidak akan pernah kembali, atau penyakit dapat maju ke tahap tersier (ketiga).

Sifilis tersier atau terlambat

Sekitar 15 sampai 30 persen orang yang terinfeksi sifilis tidak mendapatkan perawatan akan mengalami komplikasi yang dikenal sebagai sifilis tersier atau terlambat.

Pada tahap akhir, penyakit ini dapat merusak otak, saraf, mata, jantung, pembuluh darah, hati, tulang dan sendi. Masalah ini dapat terjadi bertahun-tahun setelah infeksi awal. Beberapa tanda dan gejala sifilis akhir meliputi:

1. Otot tidak terkoordinasi gerakan

2. Kelumpuhan

3. Kekebasan

4. Kebutaan bertahap

5. Demensia atau pikun

Area yang paling umum menjadi lokasi penularan adalah melalui kontak dengan luka terinfeksi selama aktivitas seksual.

Sumber

 

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com

Materia Mini MVP Terbaru Dari Daihatsu

Modifikasi mobil - Daihatsu memperkenalkan produk terbarunya di pasar Inggris meskupun saat ini pasar otomotif sedang lesu. Daihatsu Materia, Mini MPV ini diklaim ramah lingkungan karena hanya menghasilkan emisi CO2 169 g / km dan harga sekitar $ 159.000.000.

Daihatsu Materia dengan bentuk kecil sangat bagus untuk orang-orang yang dinamis dan memiliki mobilitas tinggi. Di dalam masa promonya Materia hanya dilego sebesar £ 1.000 atau sekitar US $ 15.500.000 kepada pelanggan yang memesan sebelum 30 Juni 2009.

Mesin Materia merupakan variable valve 1.5-liter, di Jepang mobil ini dikenal sebagai COO Daihatsu yang dapat mencapai kecepatan tertinggi 106 mph.

Dashboard Mobil ini dilengkapi fitur-fitur seperti penguncian alarm pusat, stereo CD, speedometer / odometer, Power window, dan tas / rak. Ini merupakan mobil perkotaan yang gaya dan ideal untuk keluarga kecil baik diperkotaan ataupun digunakan untuk perjalanan jauh. Mobil ini memiliki tangki bahan bakar yang luas namun tetap efisien, "kata direktur operasi, Distributor Kendaraan Daihatsu Ltd Paulus Hegarty.

Source

Dapatkan info lain mengenai bengkel mobil di http://klasika.karir.com

Sumber Polusi Air Yang Paling Bahaya

Produk kesehatan - Ada berbagai jenis polutan yang dapat mencemari air dan membuatnya tidak layak untuk diminum. Meskipun logam berat relatif lebih berbahaya namun bahan organik yang berasal dari tinja tetap menjadi kontributor utama penyebab polusi air terbesar.

Feses (tinja) adalah air yang sangat tercemar. Kotoran manusia rata-rata dihasilkan antara 150 sampai 200 gram / hari. Kotoran manusia mengandung berbagai patogen atau menyebabkan penyakit.

Jenis kuman yang sering ditemukan dalam setiap gram tinja adalah sebagai berikut:

1. Salmonella (1 juta kuman)

2. Vibrio kolera (1 juta kuman)

3. Virus poliomeylitis (1 juta kuman)

4. Amoeba (10.000 kuman)

5. Escherichia coli (1 miliar bakteri)

Air yang terkontaminasi oleh kotoran manusia menghasilkan 2 jenis penyakit, yaitu penyakit yang terbawa oleh air secara langsung dan penyakit yang disebabkan oleh air-cuci. Penyakit yang disebabkan oleh air secara langsung / air yang diminum antara lain diare, kolera dan disentri, sementara penyakit yang disebabkan oleh air-cuci / air untuk mandi antara lain infeksi kulit misalnya.

Oleh sebab itu jaga selalu kondisi air agar tetap bersih & sehat. Jauhkan sumber air yang dikonsumsi baik secara langsung ataupun tidak dari sumber-sumber kotoran seperti lubang tinja dan lainnya.

Source

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com

Honda Crossrunner 2011, Sport OK Touring OK!

Modifikasi Motor - Honda Crossrunner 2011 merupakan salah satu sepeda motor Sport yang menarik, Tipe mesin berpendingin cair 4 - Stroke 16-katup DOHC 90 ° konfigurasi V-4 memberi Anda kekuatan maksimum. Crossrunner merupakan inovasi baru dari Honda pada tahun 2011 untuk menggabungkan motor sport dan sepeda motor tur.

 

Dengan kombinasi mesin motor sport yang paling diinginkan setiap rider, menggunakan mesin empat silinder dengan mesin sepeda motor petualangan yang menggunakan powerplant silinder kembar, tim desain memiliki kesempatan yang menarik dalam bereksperimen. Sebuah mesin 800cc dengan konfigurasi V4, menghasilkan mesin yang halus, fleksibel dan tenaga serta torsi yang maksimal. Mesin ini khusus disetel untuk membantu para rider dalam menemukan irama mesin yang mengalir seiring perjalanan.

 

Dengan atribut dari kedua mesin, kinerja naked bike dan sepeda motor petualangan, Crossrunner adalah sepeda motor jenis baru. Salah satu yang dengan mudah dapat beradaptasi dengan gaya yang berbeda dari berkendara.

Engine Specifications :

* Type Liquid-cooled 4-stroke 16-valve DOHC 90° V-4

* Displacement 782cm3

* Bore x Stroke 72 x 48mm

* Compression Ratio 11.6 : 1

* Max. Power Output 74.9kW/10,000min-1 (95/1/EC)

* Max. Torque 72.8Nm/9,500min-1 (95/1/EC)

* Idling Speed 1,200min-1

* Oil Capacity 3.8 litres

Source

Dapatkan info lain mengenai bengkel motor di http://klasika.karir.com

Banyak Minum Air Putih Dapat Hinda

Produk kesehatan - Kadar gula darah yang tinggi dapat berbahaya dan menjadi faktor risiko untuk beberapa penyakit. Namun sebuah studi menemukan bahwa mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mencegah tingginya kadar gula darah.

Apa itu gula darah tinggi?

Gula Darah Tinggi adalah jumlah glukosa yang berlebihan dalam aliran darah. Glukosa adalah suatu bentuk gula yang terbentuk dan disimpan dalam tubuh. Glukosa merupakan sumber utama energi untuk sel-sel tubuh yang ditransfer ke setiap sel melalui aliran darah.

Para peneliti dari Perancis melaporkan bahwa sebesar 21 persen orang yang mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari atau lebih dapat melindungi terhadap kenaikan kadar gula darah yang tinggi (hiperglikemia) dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi lebih sedikit air.

Penelitian ini melibatkan 3615 pria dan wanita yang memiliki kadar gula darah normal pada awal penelitian. Analisis studi ini juga memperhitungkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi risiko kadar gula darah tinggi seperti jenis kelamin, usia, berat badan, aktivitas fisik dan diet.

Kondisi ini menunjukkan hubungan antara hormon vasopressin (yang mengatur air dalam tubuh) dengan diabetes. Diperkirakan bahwa peran hormon ini yang dapat membantu mengurangi risiko kadar gula darah tinggi.

Seseorang yang memiliki kadar gula darah tinggi umumnya tidak menunjukan gejala apapun. Tapi biasanya semakin tinggi kadar gula darah seseorang, maka orang tersebt akan lebih sering merasa haus dan mendesak lebih sering buang air kecil.

Jika tidak ditangani dengan benar, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak jaringan yang melayani fungsi sel beta yang melepaskan insulin dan menyebabkan pembuluh darah tertekan sehingga dari waktu ke waktu dapat menyebabkan pengerasan arteri.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke. Temuan ini telah dilaporkan dalam pertemuan tahunan American Diabetes Association.

Source

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com

Sesasi Touring Pake Yamaha Stryker 2011

Modifikasi Motor - Yamaha Stryker 2011 merupakan salah satu motor terbaik diantara rangkaian The Star Yamaha, Yamaha Stryker memiliki tubuh yang menarik dan cukup sangar. Motor ini sangat cocok bagi Anda yang suka bepergian jarak jauh karena meskipun sangar namun tetap nyaman dikendarai. Kendaraan Stryker sangat kuat, menggunakan Gutsy 1304cc, bahan bakar liquid-cooled disuntikkan pada mesin V-twin. Terinspirasi mesin besar sehingga setiap pengendara selalu merasakan getaran mesin hingga ke hati.

Yamaha Stryker memiliki warna yang menarik dan tubuh mencerminkan chopper cutom di abad 21.

 

Berikut spesifikasi lengkap Yamaha Stryker 2011:

Engine Specifications

Type : 80-cubic-inch (1304cc) liquid-cooled V-twin; SOHC, 4 valves/cylinder

Bore x Stroke : 100.0 x 83.0mm

Compression Ratio : 9.5:1

Fuel Delivery : Fuel injection

Ignition : TCI: Transistor Controlled Ignition

Transmission : 5-speed; multiplate wet clutch

Final Drive : Belt

Chassis

Frame : Steel double cradle

Suspension / Front : Telescopic fork; 5.3-in travel

Suspension / Rear : Single shock; 3.9-in travel

Brakes / Front : Hydraulic disc, 320mm

Brakes / Rear : Hydraulic disc, 310mm

Tires / Front : 120/70-21M/C

Tires / Rear : 210/40R18M/C

Wheels : 5-spoke cast aluminum

Dimensions

Length : 99.6 in

Width : 33.9 in

Height : 44.5 in

Seat Height : 26.4 in

Wheelbase : 68.9 in

Fuel Capacity : 4.0 gal

Source

Dapatkan info lain mengenai bengkel motor di http://klasika.karir.com

Gejala-Gejala Penyakit LUPUS

Produk kesehatan - Penyakit lupus umumnya gangguan kronis terhadap masalah kekebalan tubuh. Manusia memiliki sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang zat-zat asing, virus, bakteri atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, pada pasien dengan lupus, sistem kekebalan tubuh yang seharusnya berfungsi sebagai pelindung tubuh mengalami gangguan. Tubuh tidak dapat membedakan antara zat asing yang harus dihancurkan dengan jaringan tubuh sendiri yang berguna untuk kelangsungan hidup.

Akibatnya, serangan itu terjadi terhadap jaringan tubuh sendiri dan menyebabkan kerusakan pada organ-organ seperti paru-paru, darah, kulit, ginjal, otak, jantung, dan lain-lain. Kerusakan pada organ-organ vital yang disebabkan Lupus selanjutnya disebut sebagai Odapus yaitu keadaan dimana seseorang menjadi semakin lemah dan sakit.

 

Jenis Lupus

Beberapa jenis penyakit lupus sangat berbahaya dan beberapa lainnya termasuk dalam kategori kurang berbahaya. Tidak semua lupus menyerang organ vital. Ada juga serangan hanya jaringan kulit. Berikut adalah beberapa jenis lupus.

* Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

SLE dalam bahasa Indonesia disebut Systemic Lupus Erythematosus (SLE). Penyakit ini sangat berbahaya karena menyerang organ-organ vital di dalam tubuh. Eritematosus sendiri berarti kemerahan. Karakteristik dari penyakit ini tidak ada tanda atau bercak merah.

* Dicoid Lupus

Jenis Lupus hanya menyerang kulit. Biasanya muncul bintik-bintik merah pada kulit.

* Drug Induced Lupus

Penyakit lupus yang dipicu oleh konsumsi obat-obatan tertentu.

 

Gejala lupus dan Deteksi

Gejala lupus sangat bervariasi tergantung pada setiap penderita. Itulah sebabnya seseorang yang menderita penyakit ini sulit untuk dideteksi. Bahkan, gejala lupus dapat meniru/menyerupai gejala penyakit lain.

Hal ini karena organ yang diserang dapat bervariasi pada setiap pasien. Sebagai contoh, jika serangan terjadi terhadap darah, gejala yang terjadi mirip dengan orang yang menderita anemia. Bila Anda diserang mulut, maka pasien mungkin mengalami sariawan berkepanjangan yang dapat dianggap sebagai gejala kekurangan vitamin C.

Beberapa gejala umum penyakit ini adalah munculnya bintik-bintik merah pada hidung dan kedua pipinya yang membentuk seperti kupu-kupu atau disebut ruam kupu-kupu. Bercak juga dapat terjadi di dalam tubuh. Pada tahap lanjut, penyakit ini dapat menyebabkan rambut rontok, kelelahan yang berlebihan dan bahkan kerusakan organ. Penderita lupus mengalami gejala seperti yang terjadi pada orang yang menderita kanker.

Jadi, bagaimana untuk mengetahui apakah seseorang menderita lupus atau tidak, yaitu dengan tes antibodi antinuclear (ANA). Jika hasil tes positif maka kemungkinan besar orang tersebut menderita penyakit Lupus.

 

Penyebab Penyakit Lupus

Lupus bukanlah penyakit menular dan penderita kebanyakan wanita usia subur, sehingga sering dianggap sebagai penyakit wanita. Keturunan bukan sebagai penyebab langsung dari penyakit ini. Meskipun mungkin dari orang tua memperoleh gen abnormal yang memiliki potensi untuk penyakit ini, tetapi ada faktor lain sehingga penyakit dapat terjadi. Dugaan para ahli tentang penyebab penyakit ini adalah karena faktor hormonal, tetapi hormon apa penyebabnya pastinya, masih belum diketahui.

Source

 

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com

Aston Martin Virage, Keren!

Modifikasi mobil - Aston Martin Virage merupakan sebuah mobil baru yang mengesankan, teknologi canggih dan desain interior yang besar membuat mobil ini sangat dilirik para pebisnis secaca umum. Menggunakan konfigurasi mesin V12 menawarkan kinerja yang sangat baik dan fleksibilitas yang melekat dalam distribusi berat mesin dan optimal memberikan keseimbangan terbaik antara kinerja mobil sport yang maksimum dengan citra merek mewah dan modern, Aston Martin. CEO Dr Aston Martin Ulrich Bez, mengatakan: "100 tahun sejarah otomotif telah menunjukkan bahwa perkembangan teknologi telah menyediakan solusi terbaik, dan Virage, merupakan lever berikutnya dari perkembangan teknologi saat ini.

 

Aston Martin Virage terletak antara DB9 yang elegan dan DBS yang sporty, menawarkan sebuah mobil yang bersahaja, namun elegan, serta menawarkan kinerja yang lebih baik dan prestasi yang signifikan sehingga Anda dapat mengakses kekuatan mesin yang maksimal. Aston Martin dengan konfigurasi mesin V12 6.0 liter yang diproduksi dapat menghasilkan 490 tenaga kuda (365 kW/497 hp) dan 570 nm.

 

Sebuah konsep pengereman baru sistem peredaman adaptif (ADS) yang cerdas dapat "membaca" cara untuk memastikan pengereman yang baik, dapat beradaptasi dalam situasi yang berbeda-beda. Membantu mengendalikan pengemudi, tombol Sporty di dashboard memungkinkan pengemudi untuk memilih gear dan pertukaran gas yang lebih cepat dengan menekan tuas shift dalam mode otomatis tanpa batasan. Aston Martin Virage menggunakan keramik karbon matriks (CCM) sebagai standar rem yang digunakan - bertentangan dengan tren saat ini – yang menawarkan kekuatan progresif.

Source

Dapatkan info lain mengenai bengkel mobil di http://klasika.karir.com

Maserati GranTurismo S, Anyar!

Modifikasi mobil - Maserati kembali ke Jenewa International Motor Show dengan mobil premier dunia lainnya, GranTurismo S, ekspresi akhir dari type mobil sport. Interpretasi baru dari keseimbangan sempurna antara sporty dan kenyamanan untuk mengalihkan fokus dari kinerja dan kenikmatan berkendara. Dengan mesin baru V8 4,7 liter yang mampu menghasilkan 440 hp dengan torsi maksimum 490 Nm pada 4750 rpm, elektro-gearbox, tata letak transaxle, knalpot sporty dan rem yang dibuat dengan teknologi dual-cast membuat Maserati Gran Turismo S menjadi mobil dengan gaya andalan baru yang sporty, dengan akselerasi 0-100 km / jam dalam 4,9 detik dan kecepatan puncak 295 km / jam merupakan kecepatan dan akselerasi tertinggi yang pernah dicapai dalam produksi Maserati.

Mesin kompak dan ringan mesin V8 4,7 liter mengembangkan daya maksimum 440 hp pada 7000 rpm dan torsi 490 Nm pada 4750 rpm, dan memastikan daya spesifik tinggi dan torsi pada revs rendah, tanpa mempengaruhi kemampuan untuk meningkatkan kecepatan dengan cepat, khas mesin balap. Peningkatan tenaga kuda dan torsi tidak mempengaruhi fleksibilitas dari sumber daya, yang masih mudah digunakan, bahkan selama penggunaan sehari-hari.

Elektro-actuated 6-kecepatan dikombinasikan dengan mesin V8 4,7 liter, dan memiliki MC-Shift perangkat lunak yang memanfaatkan kekuatan mesin baru, gearbox baru memastikan tak terkalahkan menjalankan berbagai mobil sport. Solusi transmisi dikenal sebagai MC-Shift adalah berita yang paling penting dari Gran Electro-ditekan Maserati Turismo S: ini termasuk perangkat lunak manajemen dan komponen hardware khusus, yang menawarkan kinerja terbaik dalam hal waktu perpindahan gigi.

Sumber

Dapatkan info lain mengenai bengkel mobil di http://klasika.karir.com

8 Cara Kelola Diet Hindari Penyakit Jantung

Produk Kesehatan - Setidaknya ada 8 cara diet untuk mencegah penyakit jantung. Mengubah kebiasaan makan yang tidak sehat memang sulit, tapi mulailah belajar dengan strategi diet untuk mendapatkan jantung yang sehat.

 

Meskipun banyak orang tahu bahwa makanan tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi sering sulit untuk mengubah kebiasaan makan tersebut. Mengetahui makanan yang baik dan membatasi porsi makan, maka dapat melindungi jantung dari penyakit jantung.

 

1. Batasi lemak jenuh dan kolesterol

Membatasi berapa banyak lemak jenuh dalam makanan yang dikonsumsi adalah langkah yang paling penting untuk mengurangi kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit arteri koroner. Tingkat kolesterol pada darah yang cukup tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang disebut aterosklerosis. Aterosklerosis dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Cara terbaik untuk mengurangi lemak jenuh adalah untuk membatasi jumlah lemak padat, seperti mentega, mengurangi jumlah lemak jenuh dengan memotong lemak dari daging atau memilih daging yang memiliki kurang dari 10 persen lemak. Bisa juga memeriksa beberapa label makanan atau makanan ringan, yang dibuat dengan minyak yang mengandung lemak jenuh.

Pilih jenis lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun atau minyak canola. Lemak tak jenuh juga ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, yang dapat menjadi pilihan yang baik untuk diet jantung sehat.

 

2. Pilihlah sumber protein yang low fat (rendah lemak)

Ikan merupakan alternatif yang baik sebagai pengganti daging tinggi lemak. Beberapa jenis ikan dapat membuat jantung lebih sehat karena kaya akan omega 3, yang dapat menurunkan lemak darah yang disebut trigliserida. Sumber omega 3 tertinggi ditemukan dalam ikan air dingin, seperti salmon, mackerel dan herring. Sumber-sumber lain adalah biji rami, kenari, kedelai dan minyak canola.

 

3. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral, mereka rendah kalori dan kaya serat makanan. Sayuran dan buah juga mengandung zat yang ditemukan dalam tumbuhan yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

 

4. Tambahkan biji-bijian ke dalam menu sehari-hari

Biji-bijian merupakan sumber yang baik dari sumber serat dan nutrisi lainnya yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung. Untuk meningkatkan diet jantung sehat juga dapat menggunakan produk biji-bijian olahan.

 

5. Kurangi sodium (garam) dalam makanan

Makan dengan kandungan natrium tinggi dapat berkontribusi menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular. Mengurangi natrium merupakan bagian penting dari diet jantung sehat.

 

6. Mengontrol porsi makanan

Mengontrol ukuran porsi juga memainkan peranan penting untuk jantung sehat diet.

 

7. Buat menu sehari-hari

Membuat menu sehari-hari menggunakan enam strategi yang tercantum di atas.

 

8. Biarkan diri Anda tidak mematuhi aturan-aturan dari diet sekali-sekali

Sejumlah permen atau keripik kentang tidak akan membuat Anda langsung mengalami serangan jantung.

source

Dapatkan info lain mengenai klinik Kesehatan di http://klasika.karir.com