Kebiasaan-Kebiasaan Yang Menyehatkan

Mungkin Anda bertanya-tanya, mengapa di tengah lingkungan yang semakin tidak sehat dan begitu banyak penyebab stres di tempat kerja, ada banyak orang yang tetap sehat, jiwa maupun raganya. Sebenarnya ada beberapa kebiasaan orang sehat yang juga bisa diikuti, dan membuat Anda pun sesehat orang-orang tersebut.

1. Konsumsi makanan sehat
   Meski terdengar klise, mengonsumsi makanan sehat merupakan cara ampuh yang menyehatkan tubuh Anda secara jangka panjang. Maka, kalimat “you are what you eat”, sangat tepat menggambarkan orang-orang sehat yang tak gemar mengonsumsi makanan cepat saji, makanan berkadar gula tinggi, atau juga yang berpengawet.
   
   
2. Gaya hidup aktif
   Jangan berharap timbunan lemak akan menghilang bila sebagian besar waktu kerja Anda dihabiskan dengan duduk di depan komputer, dan tak pernah berusaha berolahraga. Orang sehat sering kali tak merasa betah untuk tinggal diam di rumah dan bersantai. Mereka akan berusaha bergerak, berolahraga, dan menghargai hidup dengan menjaga kebugaran tubuh.
   
   
3. Mengatasi stres dengan baik
   Orang sehat tak mudah stres. Dengan pola makan dan gaya hidup yang baik, emosi lebih terkendali sehingga persoalan kecil tak akan mereka perdebatkan lama. Orang sehat juga cenderung lebih santai dalam menghadapi masalah, sehingga senyum akan lebih banyak mereka lakukan. Kalau mereka bisa, maka Anda pun seharusnya juga
   
   
4. Dikelilingi orang dengan gaya hidup sehat
   Tak dapat dipungkiri, ligkungan pergaulan sangat mempengaruhi gaya hidup seseorang. Dengan berteman dan menjalin rekanan dengan orang yang senantiasa mempertahankan gaya hidup sehat, Anda pun akan terpengaruh dan perlahan mengikuti kebiasaan tersebut.
   
   
5. Bergelut dengan pekerjaan yang disukai
   Semua usaha sudah dilakukan namun Anda masih merasa kurang sehat? Nikmati pekerjaan Anda dan temukan kebahagiaan di dalamnya. Namun, bila pekerjaan Anda jauh dari bidang yang disukai, carilah lowongan pekerjaan yang dapat Anda nikmati. Pekerjaan yang disukai sepenuh hati akan mendekatkan Anda pada perasaan senang, dan rasa senang erat kaitannya dengan kesehatan.

Semoga bermanfaat

Tips Lainnya : tips otomotif, tips kecantikan, tips kesehatan, lowongan kerja